セルライトの除去について
あなたはセルライトの除去についてどれくらいご存知でしょうか。
セルライトを除去することではたしてどれくらい美容に効果があるのか半信半疑かもしれません。
でもダイエットの邪魔になっていることの多くがセルライトだとしたらどうでしょう。
体重は落ちたのに見掛けが変わらないなあって思ったことはありませんか。
それも待たせるライトのせいかもしれません。
セルライトとは、主に太股や脹脛、尻、腹部、二の腕など、女性にとって気になる部分に付きやすい脂肪細胞の塊の事で、思春期を過ぎた女性の8割以上に見られるとも言われています。
体重は落とせてもセルライトが落ちないため、太股や尻、脹脛、二の腕、腹周りのサイズが変わらず悩みが続きます。
オレンジの皮のようにデコボコしていることから、「オレンジピールスキン」とも呼ばれており、女性の天敵とも言えるような存在です。
セルライトは見た目が悪いだけではなく、血管を圧迫するため代謝が悪くなり、栄養不足でつやのない乾燥肌や吹き出もの等の原因になるとも言われています。
このセルライト解消には色々な方法がありますが、最も厄介なのは、ダイエットをしたりエクササイズをしてもセルライトの除去は難しいところです。
セルライトの原因は、主に運動不足や代謝の低下、ホルモンバランスの変化、食生活、老化など、様々です。
その中で特に重大な原因は、血行不良によって血液やリンパの流れが悪くなることで、老廃物が溜まりやすくなるということです。
老廃物と水分が体内に溜まる事によって、セルライトは一段と大きな塊へと変化していきます。
では、セルライトを取り除くためには一体どうすればいいのでしょうか。
体をあたためて血液やリンパの流れを促すためにマッサージをすることは、セルライト除去に最も有効な方法です。
特にリンパの流れを活発にするため、足裏や脹脛を膝の方向に太股を足の付け根方向にマッサージすることといいです。
けれど、血行を良くするための対策をとるだけでなく、総合的な対策が必要となってきます。
また、他にも体を冷やす食べ物を避けるため、甘いものやコーヒー、アルコールの取り過ぎに注意し、食物繊維を一日に最低30〜50ｇは摂取するようにしましょう。
最近では自宅で使えるマッサージ機器も出来ていますよね。
エステサロンでも専門家の知識とスキルで効率的にセルライトの除去が可能になりました。
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